随着寒露的到来，天气逐渐转凉，空气中的湿度和温度变化对人体的影响日益显著，正是季节性呼吸道疾病如感冒、流感、支气管炎等的高发期，作为临床医生，我提醒大家，预防这些疾病的关键在于以下几点：
1、及时增减衣物：寒露时节，早晚温差大，应适时添衣保暖，避免因温差大而引起的身体不适。
2、保持室内空气流通：定期开窗通风，保持空气新鲜，减少病毒、细菌的滋生。
3、增强免疫力：合理饮食，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，增强身体抵抗力，适量运动也能有效提升免疫力。
4、注意个人卫生：勤洗手，避免用手触摸口鼻眼等易感部位，减少病毒传播的机会。
5、接种疫苗：对于易感人群，如老年人、儿童及有基础疾病者，建议及时接种流感疫苗等，以降低患病风险。
通过以上措施，我们可以在寒露时节有效预防季节性呼吸道疾病的侵袭，保护自己和家人的健康。
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