在众多健康保健品中，鱼油因其富含Omega-3脂肪酸而备受追捧，被认为对心血管健康有诸多益处，关于鱼油的真实效果，却存在不少误解和争议。
Omega-3脂肪酸是人体必需的脂肪酸之一，对心脏健康至关重要，它能帮助降低甘油三酯水平，减少心血管疾病的风险，而鱼油作为其重要来源之一，自然也备受关注，要发挥鱼油的健康益处，关键在于其纯度和剂量，低质量的鱼油产品可能含有污染物如汞和PCBs，反而对健康造成威胁，选择高质量、经过认证的鱼油产品至关重要。
虽然鱼油对心血管健康有积极作用，但并非人人适用，对于已经服用抗凝血药物的患者，过量摄入鱼油可能增加出血风险，在决定是否服用鱼油前，最好咨询专业医生的意见。
鱼油确实能在一定程度上“油”益健康，但前提是选择高质量的产品并注意个体差异及潜在风险，在追求健康的同时，理性选择和科学指导同样不可或缺。
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鱼油富含Omega-3，科学证实其能降低心脏病风险、调节血压并维护心血管健康。
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