白露，作为秋季的第二个节气，标志着天气逐渐转凉，空气中的湿度开始下降，人们常感到的“秋燥”也随之而来，作为临床医生，我建议在这个时节，饮食调整尤为重要。
应增加滋阴润燥的食物摄入，如梨、百合、银耳等，它们能生津润肺，缓解因干燥引起的咳嗽、咽干等症状，白露时节也是进补的好时机，可适量食用红枣、桂圆等温补之品，但需注意控制量，避免上火。
应减少辛辣、烧烤等刺激性食物的摄入，以免加重秋燥对身体的伤害，对于有慢性疾病的患者，如糖尿病、高血压等，更需注意饮食的清淡和营养均衡，避免因季节变化而引发病情波动。
白露时节的饮食调整需因人而异，既要考虑季节特点，也要兼顾个人体质和健康状况，通过合理的饮食安排，我们可以更好地应对秋燥，保持身体健康。
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