在繁忙的医院工作中，我时常建议患者通过饮食来增强免疫力，而猕猴桃，这个鲜亮的绿色水果，常被我推荐为天然的维生素C宝库，但你是否知道，猕猴桃除了富含维生素C外，还含有丰富的膳食纤维、钾、维生素E以及多种抗氧化物质？
Q：猕猴桃中的维生素C含量究竟有多高？
A：每100克猕猴桃中约含有42毫克的维生素C，是柑橘类水果的两倍多，维生素C不仅能帮助身体抵抗感染，还能促进铁质的吸收，对维持皮肤健康和伤口愈合也至关重要，猕猴桃中的膳食纤维有助于改善消化系统功能，而其独特的抗氧化成分则能对抗自由基，减缓衰老过程。
下次当你或你的患者需要提升免疫力或寻找天然的抗氧化剂时，不妨多考虑将猕猴桃加入日常饮食中，小小的猕猴桃，大大的健康益处！
添加新评论