夏威夷果，每日适量食用，真的能降低心脏病风险吗？
夏威夷果，这种来自热带的小坚果，因其独特的口感和丰富的营养价值而备受喜爱，单不饱和脂肪酸（尤其是油酸）的含量尤为突出，这种脂肪酸被认为对心血管健康有益，有助于降低“坏”胆固醇水平，从而可能减少心脏病的风险。关于“每日适量食用夏威夷果能显著降...
夏威夷果
夏威夷果，天然的能量补给站，但过量食用会引发健康风险吗？
在繁忙的门诊工作中，我时常会遇到因工作劳累或运动后急需能量补给的患者，这时，夏威夷果常被推荐为一种健康零食，因其富含不饱和脂肪酸、蛋白质及多种矿物质，如钾、镁、钙等，被认为能够迅速补充体力，提升精神状态，作为一位临床医生，我深知任何食物的摄...