皮划艇运动后，如何预防肌肉拉伤，让身体迅速恢复？
在皮划艇这项水上运动中，运动员需频繁地使用上肢力量划水，这往往导致肩部、背部及上肢肌肉的过度使用和紧张，进而引发肌肉拉伤的风险，为了确保运动员在皮划艇训练后能够迅速恢复，避免肌肉拉伤，临床医生建议采取以下措施：1、冷热敷交替疗法：训练结束后...
在皮划艇这项水上运动中，运动员需频繁地使用上肢力量划水，这往往导致肩部、背部及上肢肌肉的过度使用和紧张，进而引发肌肉拉伤的风险，为了确保运动员在皮划艇训练后能够迅速恢复，避免肌肉拉伤，临床医生建议采取以下措施：1、冷热敷交替疗法：训练结束后...