颈椎病，如何有效预防和缓解？
颈椎病，这一现代人常见的“职业病”，正悄然威胁着我们的健康，其症状包括颈部疼痛、肩背僵硬、手指麻木等，严重时甚至影响日常生活，我们该如何有效预防和缓解颈椎病呢？保持正确的坐姿和睡姿至关重要，避免长时间低头看手机或电脑，每小时应起身活动，做做...
颈椎病，这一现代人常见的“职业病”，正悄然威胁着我们的健康，其症状包括颈部疼痛、肩背僵硬、手指麻木等，严重时甚至影响日常生活，我们该如何有效预防和缓解颈椎病呢？保持正确的坐姿和睡姿至关重要，避免长时间低头看手机或电脑，每小时应起身活动，做做...