焦虑，如何区分正常情绪波动与病理性焦虑？
在快节奏的现代生活中，焦虑已成为一种普遍的心理状态，如何区分正常的情绪波动与病理性焦虑，是许多人容易混淆的问题。要明确的是，适度的焦虑是面对压力时的正常反应，它能帮助我们保持警觉、准备应对挑战，但当焦虑情绪持续存在、强度过高，以至于影响到日...
在快节奏的现代生活中，焦虑已成为一种普遍的心理状态，如何区分正常的情绪波动与病理性焦虑，是许多人容易混淆的问题。要明确的是，适度的焦虑是面对压力时的正常反应，它能帮助我们保持警觉、准备应对挑战，但当焦虑情绪持续存在、强度过高，以至于影响到日...