坚果摄入，适量与健康的平衡点在哪里？
在繁忙的门诊工作中，我时常遇到患者询问关于饮食健康的问题，其中关于坚果的讨论尤为频繁，坚果，这一看似简单却富含营养的零食，其摄入量与健康之间的平衡点，正是许多患者所关注的焦点。坚果因其高含量的不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质...
在繁忙的门诊工作中，我时常遇到患者询问关于饮食健康的问题，其中关于坚果的讨论尤为频繁，坚果，这一看似简单却富含营养的零食，其摄入量与健康之间的平衡点，正是许多患者所关注的焦点。坚果因其高含量的不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质...