坚果，每日适量摄入，真的有益无害吗？
在繁忙的诊疗中，我时常遇到患者询问关于饮食健康的问题，尤其是关于坚果的摄入，坚果，以其丰富的营养价值，如不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维以及多种微量元素，常被视为健康零食的代表，作为临床医生，我深知“适量”二字的重要性，因为不恰当的坚果摄入可能会...
在繁忙的诊疗中，我时常遇到患者询问关于饮食健康的问题，尤其是关于坚果的摄入，坚果，以其丰富的营养价值，如不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维以及多种微量元素，常被视为健康零食的代表，作为临床医生，我深知“适量”二字的重要性，因为不恰当的坚果摄入可能会...