立冬养生，如何在寒风中守护身体的小太阳？
随着立冬的脚步悄然而至，寒冷的空气开始侵袭每一个角落，我们的身体也迎来了新的挑战，在中医理论中，立冬标志着自然界阳气渐收，阴气渐长，人体需顺应自然变化，做好“藏”的准备，作为临床医生，我常被问及的一个问题是：如何在立冬时节增强体质，抵御寒邪...
立冬养生
立冬养生，如何在寒风渐起时，增强免疫力？
随着立冬的脚步悄然而至，自然界进入了一个寒风萧瑟、万物收藏的时节，对于我们人体而言，这一时期也是调养身体、增强免疫力的关键时期，如何在立冬之际，通过科学的生活方式来抵御寒冷，保持健康呢？饮食调养是关键，立冬后，应适当增加热量摄入，多吃温热性...